03онлайн

Книга дня

советы хирурга книга дня

реклама я и мое тело

eTXT

Правильное очищение организма: с чего начинать?

очищение организмаЖелание выглядеть здоровыми, энергичными, жизнерадостными, иметь цветущий румянец и бодро встречать наступление каждого дня присуще в одинаковой мере, как женщинам, так и мужчинам. Однако наступают моменты, когда организм начинает давать сбои. Мы становимся сонными, часто без причины устаем, чувствуем тяжесть в голове, ощущаем неприятный привкус во рту и замечаем изменения цвета лица, уже не напоминающего здоровый румянец. Организм сигнализирует этими признаками о том, что пора провести «внутреннюю уборку» всех его систем. С чего начать очищение организма? Как правильно провести ряд процедур и добиться при этом положительного результата? Прежде чем ответить на вопросы следует понять, почему организм нуждается в чистке. И когда лучше начинать правильное очищение организма.

Зачем чистить организм

Мы так устроены природой, что метаболические процессы, протекающие внутри нас, всегда связаны с накоплением токсинов и побочных веществ. Энергия, получаемая из расщепляющихся полезных соединений, аккумулируется, давая нам необходимые силы, а от ненужных компонентов организм избавляется путем их выведения.

В идеале очищение происходит при помощи печени и почек, которые выполняют функции защитного щита. Но вредные привычки, злоупотребление нездоровой едой, способны внести дисбаланс в работу правильно сбалансированной самоочищающейся системы. Вот тогда и потребуется дополнительная помощь, направленная на очищение от шлаков и токсинов.

зачем чистить организм

Ознакомившись с несколькими простыми рекомендациями медиков, каждый может узнать, как правильно начинать очищение организма, при этом получая максимальную пользу.

5 советов, как подготовиться к очищению

Чтобы не навредить, и получить максимально положительный результат, не стоит спонтанно подходить к решению данного вопроса. Ведь организм в период процедур должен чувствовать себя комфортно, чтобы не получить нежелательного стресса.

  1. Прежде чем приступить к процедурам, правильно будет сдать анализы крови и мочи, по результатам которых врач определит возможные противопоказания (наличие обострений хронических заболеваний) для проведения процедур.
  2. Не будет лишним пройти УЗИ печени, почек и кишечника. Это даст возможность доктору рекомендовать, когда начинать очищение организма, и какой метод станет максимально полезным именно для индивидуального состояния каждого пациента.очищение по луне
  3. Чтобы организм не испытал состояние шока, выберите для процедур время наиболее психологически спокойное. Пусть это будет начало отпуска, или выходные дни. Сторонники восточной медицины считают очищение организма по лунному календарю наиболее полноценным, указывая при этом на влияние лунных фаз на состояние человека.
  4. Позаботьтесь о возможности проводить время на свежем воздухе, сочетая прогулки с легкими физическими нагрузками. Не забудь те о полноценном, не менее 8 часов, ночном отдыхе.
  5. Начинать очищение можно с отказа от курения. Организм лишь поблагодарит нас за возможность легко дышать.

Последовательность этапов очищения

Строгая последовательность проведения процедур является залогом достижения положительных результатов. Правила очищения организма предписывают начинать чистку в определенной последовательности, а именно:

  • кишечник;
  • печень;
  • желчный пузырь;
  • почки;
  • кровь;
  • легкие;
  • суставы;
  • сосуды.

Начало чистки организма: кишечник

Правильно начинать процедуры с кишечного тракта, ведь именно в нем скапливается кишечникбольше всего шлаков и токсинов, получаемых с пищей. Недостаточный питьевой режим в сочетании с некачественными продуктами – прекрасная среда для гниения и брожения, которые постепенно отравляют нас изнутри, награждая организм лишними килограммами, апатией, головными болями.

Самым доступным может стать метод использования соленой воды в сочетании со специальными физическими упражнениями, позволяющими воде полностью очистить кишечный тракт. Тем, для кого данный метод неприемлем, рекомендуется начинать с более естественного, механического способа, основой которого являются продукты с высоким содержанием клетчатки.

Очищение кишечника клетчаткой, подобно действию мочалки, которая, набухая, убирает со стенок шлаки и токсины, при этом улучшая перистальтику и микрофлору. Как ни странно, но обыкновенная перловая каша, окажется для этой цели незаменимой; подойдут жмыхи морковного и яблочного соков.

Чистка печени

Наведя порядок в кишечнике, можно начинать «генеральную уборку» печени, которойпечень организм отвел задачу очистки крови, и желчного пузыря. Загрязненные органы неспособны качественно очищать кровеносные потоки, которые несут по своим каналам попавшие токсины. Для наведения порядка в органах подойдут желчегонные средства: травяные чаи зверобоя, спорыша, кукурузные рыльца.

ВАЖНО! Очищение печени не предполагает употребления в рационе мяса, шоколада, алкоголя.

Чистка почек

Далее, на очереди, почки – своеобразный фильтр в любом живом организме. Почкипочки сравнивают с губкой, которая пропускает через себя токсины, фильтрует кровь. Очищение почек благоприятно отразиться на внешнем состоянии, организм порадует нас сияющей кожей и подъемом жизненных сил. 

Сбалансированное питание и питьевой баланс восстановят кислотно-щелочное равновесие, нормализуют солевой обмен, помогая почкам очиститься от скопившейся слизи. Сборы душицы, зверобоя, шалфея и мелиссы служат верой и правдой не одному поколению людей, и способствуют мягкому проведению очищения жизненно важного органа.

Чистка крови

Кровь, наряду с другими органами, подвержена атаке токсинов. Природа наделила ее способностью самоочищения, но неблагоприятные внешние факторы подчас тормозят этот процесс, что крайне негативно отражается на нашем самочувствии.

Начинать очистку крови очень просто – откажитесь от курения и алкоголя, и подъемкровеносные сосуды иммунных сил организма не заставит себя ждать. Улучшится настроение, от хандры и депрессии не останется и следа.

Правильно подобранные продукты питания: яблоки, лимоны, зелень, топинамбур, морковь, помидоры, салат должны стать постоянными спутниками за обедом и завтраком. А вот копчености и соленья следует отодвинуть на второй план.

Кроме вышесказанного, не забудьте о чистке легких, сосудов и суставов. Их очищение во много раз улучшит общее состояние.

Если еще и есть сомнение, начинать ли чистку организма, правильно прозвучавшим ответом станет утвердительный. Вот только после всех процедур научитесь поддерживать себя и дальше в здоровой физической форме.

 

 

 

 

 

Правильное очищение организма: с чего начинать?
Оцените статью первым

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписка

Календарь

Январь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031